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3点一定不能错过的拳击沙袋常识

沙袋,一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成,上下各十层,大小1。5尺见方,内装约8公斤铁沙。有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱。有方形和圆形两种,重量和大小根据习练者需要而定。主要锻炼肌肉。 沙袋的种类 1。硅胶沙袋 硅胶沙袋整体都是硅胶的,一般的硅胶沙袋底座是带吸盘的,起…

日本格斗神童遭梅威瑟秒杀被打哭,专家:日本人野心太大的下场

12月31日,职业拳击界迎来了2018年的经典收官之战,尽管这场比赛没有被计入官方战绩,仅仅是预定打3个回合的表演赛,却再次给观众留下了深刻的印象,最终即将年满42岁的梅威瑟仅用2分钟便3次击倒“日本格斗神童”那须川天心,以TKO的方式结束了这场表演赛,赛后20岁的那须川天心当场被打哭。 …

初学者打沙包技巧 教你怎么打沙包练习方法

打沙包很多人觉的非常简单, 如果这样想你的训练会事半功倍, 打沙包训练不是盲目地击打, 要学会正确的击打方式, 有助于提高拳击技术和力量 使自己的目光能够集中在沙袋上但不过度凝视; 你应该用目光泛视沙袋, 让整个沙袋随时在你的目光…

武僧一龙心灰意冷或告别拳坛,KO崔洪万被永久载入史册

有了前辈琼斯的前车之鉴,一龙做出隐退的决定完全可以被理解,一方面一龙现在不缺名利,他转型参加综艺娱乐,投身商业领域完全具备条件,而且还能像邹市明那样轻松赚取比打拳更多的收益;另一方面,很多拳手都清楚一个事实,却极少有人能做到,即是用一场被后人…

拳击手套的选择及保养攻略

拳击运动是一项格斗严重的运动项目,因此在运动时一定要选择适合自己且比较专业的拳击手套,当然,职业的拳击手肯定会特别追求拳击手套的品牌和质量,对于一些的业余拳击运动员或者爱好者来说,则对拳击手套的要求相对较低 手套的选择要根据自己的体重,拳击出拳不只是一个胳膊的力量,而是脚下蹬的腰部旋转力,拳套磅数过大…

关于拳击手套,你了解多少?

拳击这项运动最显著的标志是什么?毫无疑问,就是拳击手套,每当人们谈起拳击这两个字时,首先联想到的画面便是一个人戴着一副圆乎乎的手套做击打的动作,关于拳击手套的历史,很多人并不了解,其实早在古希腊时期的拳击比赛中,就出现了牛皮制的拳击手套,当时的手套,是为了增强打击效果而制作的,甚至为了增强杀伤力,可以往里面添加铁…

拳击沙袋如何防止手部疲劳
拳击沙袋如何防止手部疲劳

经常有人会问:如何防止手部疲劳?那么拳击沙袋告诉你。因为疲惫的双手可能会让你输掉比赛,平常也经常会看到一些拳击擂台赛上,很多拳击手因为手臂疲劳而使得拳头挥舞得太慢或者打不中目标 。 那么我们怎样训练来防止手部疲劳呢?1.学习如何放松拳击擂台训练时一件枯燥乏味的事情。所以我们需要在训练中找…

拳击沙袋的种类及功用

在军事训练的整个书面历史中,拳击沙袋已经被用于武术和剑术。在武术和格斗运动中,如空手道、跆拳道和泰式“重”包、站立包,以及类似的器械,都已被改编用于练习踢腿和其他击打的动作了。 拳击沙袋通常用谷物、沙子、破布或其他材料填充,通常挂在天花板上或固定在架子上。其他的沙袋有一个内胆,可以让它们充满空气或水…


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